Qué suele haber detrás
«Niebla mental» no es un término clínico, es la forma en que la gente describe una sensación muy concreta: que pensar cuesta más de lo que costaba. Y eso puede venir de sitios muy distintos.
- Sueño insuficiente o de mala calidad. Es la causa más frecuente y la más subestimada. Antes de medir nada conviene descartarla.
- Ansiedad o depresión. Ambas consumen recursos atencionales; el olvido es consecuencia, no causa.
- TDAH no reconocido. Mucha gente llega a los treinta o cuarenta describiendo niebla mental cuando lo que hay es un TDAH que compensó durante años y dejó de compensar.
- Secuelas de una infección. Tras un COVID, una mononucleosis u otras infecciones puede quedar un enlentecimiento cognitivo real y medible.
- Causas médicas. Tiroides, anemia, déficit de B12, medicación, menopausia. Aquí el papel de la evaluación es orientar hacia el especialista que corresponde.
- Deterioro cognitivo incipiente. Es lo que más preocupa y lo menos frecuente en menores de 60, pero es precisamente por lo que conviene medir en vez de suponer.
Qué aporta medirlo
La diferencia entre «creo que estoy peor» y un dato. Una evaluación neuropsicológica compara su rendimiento con el esperado para su edad y escolaridad, y dice si lo que usted nota se refleja en las pruebas y en qué funciones concretas.
Hay dos resultados posibles y los dos sirven. Si el rendimiento está dentro de lo normal, eso orienta hacia sueño, ánimo o carga, y evita meses de preocupación. Si hay un perfil alterado, dice cuál es y hacia dónde derivar.
Qué se mide
Atención sostenida y dividida, velocidad de procesamiento, memoria de trabajo, memoria verbal y visual, funciones ejecutivas y lenguaje. Y en paralelo, el estado emocional y la calidad del sueño, porque sin eso los resultados cognitivos no se interpretan bien.
Preguntas frecuentes
¿La niebla mental es un diagnóstico?
No. Es una descripción de un síntoma. El objetivo de la evaluación es averiguar qué hay debajo, que puede ser una sola cosa o varias a la vez.
Tengo 35 años y se me olvidan las cosas. ¿Debería preocuparme?
A esa edad, la causa más probable no es un deterioro sino sueño, ánimo, carga mental o un TDAH no reconocido. Medirlo sirve precisamente para dejar de suponer.
¿Sirve si fue después de un COVID?
Sí, y es uno de los motivos de consulta que más ha crecido. El enlentecimiento cognitivo posinfeccioso se mide igual que cualquier otro y permite seguir la evolución con datos.
¿Se puede hacer por videollamada?
Sí. Toda la evaluación es online, en español, con pruebas aplicadas en sesión.
¿Cuánto cuesta?
$650.000 COP en Colombia, 150 € en España y USD $160 en el resto del mundo.