Escrito y revisado por Dr. Esteban Giraldo Casas, neuropsicólogo clínicoÚltima revisión:
Quién la atiende
La psicoterapia de nuestro equipo la da Jimena Vélez, psicóloga. Es un servicio distinto de la evaluación y la terapia neuropsicológica que hace el equipo de neuropsicología: la psicoterapia se ocupa de las emociones, los pensamientos y las relaciones; la neuropsicología, de funciones como la memoria, la atención o el lenguaje. Muchas veces las dos se necesitan, y por eso trabajan coordinadas.
Las sesiones son por videollamada, con un valor de $80.000 COP por sesión online. Ese valor es solo el de la psicoterapia; la evaluación neuropsicológica es otro servicio, con su propio precio.
Qué se trabaja en psicoterapia
| Motivo | Cómo se nota | Qué se busca |
|---|---|---|
| Ansiedad | Preocupación constante, tensión, dificultad para dormir, sensación de que algo malo va a pasar, ataques de pánico. | Entender qué la dispara, dejar de evitar lo que la alimenta y aprender formas concretas de manejarla. |
| Estado de ánimo | Tristeza que no se va, desgano, pérdida de interés por lo que antes gustaba, irritabilidad, cansancio. | Recuperar actividad y sentido, revisar la forma de interpretar lo que pasa y detectar cuándo hace falta además valoración médica. |
| Duelo | La muerte de un ser querido, una separación, la pérdida del trabajo o de la salud. | Acompañar el proceso sin apurarlo, y reconocer cuándo un duelo se ha quedado estancado. |
| Estrés | Sobrecarga laboral o familiar, sensación de no dar abasto, síntomas físicos sin causa médica clara. | Ordenar prioridades, poner límites y recuperar espacios de descanso. |
También se consultan dificultades de pareja o familiares, cambios de vida difíciles (un traslado, la jubilación, la llegada de un hijo) o el impacto emocional de un diagnóstico propio o de un familiar.
¿Es momento de consultar?
No hace falta estar "muy mal" para buscar psicoterapia. Algunas señales de que puede ser un buen momento:
- Lo que siente lleva semanas y no mejora solo, o cada vez ocupa más espacio en su día.
- Ha empezado a evitar situaciones —salir, manejar, hablar en reuniones, contestar el teléfono— por la ansiedad.
- Duerme mucho peor, come distinto o se siente sin energía la mayor parte del tiempo.
- Las personas cercanas le dicen que lo notan cambiado.
- Recurre cada vez más al alcohol, a las pantallas o a otras salidas para no pensar.
- Una pérdida o un cambio importante lo dejó sin saber cómo seguir.
Consultar pronto suele hacer el proceso más corto. Y si al final resulta que no necesitaba psicoterapia, también es útil saberlo.
Cómo es el proceso
La primera sesión
Es una conversación para entender qué lo trae, desde cuándo y cómo afecta su vida. Usted también puede preguntar lo que necesite sobre la forma de trabajo. Al final se acuerda si la psicoterapia es lo indicado y qué objetivos tiene sentido plantear.
Las sesiones siguientes
Por lo general se empieza con una frecuencia semanal y, a medida que hay avances, las sesiones se espacian. Entre una sesión y otra puede haber tareas sencillas: registrar situaciones, practicar una técnica, retomar una actividad. La psicoterapia no es solo hablar; es también practicar cambios en la vida diaria.
Cuánto dura
Depende del motivo. Algunas personas logran lo que buscaban en pocos meses; otras necesitan un acompañamiento más largo. Se revisa con usted cada cierto tiempo si se están cumpliendo los objetivos.
Por qué por videollamada
- Desde cualquier ciudad o municipio: no depende de que haya psicólogos disponibles cerca, ni de trancones o desplazamientos largos.
- Horarios más fáciles: sin tiempos de traslado, es más sencillo sostener la constancia, que es lo que más pesa en los resultados.
- En su propio espacio: muchas personas se sienten más cómodas hablando desde un lugar conocido.
Lo que se necesita: un computador, tableta o celular con cámara, buena conexión, audífonos y, sobre todo, un lugar donde pueda hablar con privacidad. Si en casa no lo hay, algunas personas se conectan desde el carro estacionado o desde una oficina cerrada.
Cuándo se coordina con la neuropsicología
A veces lo que parece un problema emocional tiene también un componente cognitivo, o al revés. Algunos ejemplos:
- Un adulto que consulta por ansiedad y frustración en el trabajo, y en la terapia aparece la sospecha de un TDAH no diagnosticado.
- Una persona con tristeza y olvidos, en la que conviene diferenciar si los olvidos son parte del ánimo bajo o hay algo más, con una evaluación de memoria.
- Alguien que después de un COVID o de una enfermedad larga nota niebla mental y además está desanimado.
- Un familiar que cuida a una persona con demencia o con daño cerebral y necesita apoyo emocional mientras el paciente hace su rehabilitación.
En esos casos, y siempre con su autorización, la psicóloga y el equipo de neuropsicología comparten la información necesaria para que cada intervención tenga en cuenta la otra. La evaluación neuropsicológica tiene precio cerrado de $670.000, con informe en 7 días.
Cuándo la psicoterapia online no es suficiente
La psicoterapia online no es un servicio de atención de crisis. Si usted o alguien cercano tiene pensamientos de hacerse daño o de quitarse la vida, o está en una situación de riesgo inmediato, acuda al servicio de urgencias más cercano o llame a la línea de emergencias 123.
También hay situaciones en las que, además de la psicoterapia, conviene una valoración por psiquiatría: síntomas muy intensos, que no mejoran, o que impiden trabajar o cuidarse. Si es así, se le orientará para que consulte con un médico. En esta guía explicamos qué hace cada profesional.
Particular o por la EPS
La psicoterapia con nuestro equipo es particular. En Colombia, la Ley 1616 de 2013 reconoce la salud mental como parte del derecho a la salud, y la atención por psicología también puede solicitarse por la EPS a través del médico general. Algunas personas eligen la vía particular por la continuidad —verse siempre con la misma profesional— o por la facilidad de horarios. Para agendar, escríbanos por WhatsApp al 322 863 2633 indicando que busca psicoterapia.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión de psicoterapia online tiene un valor de $80.000 COP. Es un servicio distinto de la evaluación neuropsicológica, que tiene su propio precio.
¿La psicoterapia la da el neuropsicólogo?
No. La psicoterapia la da Jimena Vélez, psicóloga del equipo. El equipo de neuropsicología se encarga de las evaluaciones y de la terapia neuropsicológica, y ambos servicios se coordinan cuando hace falta.
¿Es igual de efectiva por videollamada que en persona?
Para la mayoría de los motivos de consulta de adultos, como la ansiedad, el ánimo bajo o el estrés, la investigación muestra resultados comparables entre la psicoterapia por videollamada y la presencial, siempre que haya buena conexión y privacidad.
¿Me pueden formular medicamentos?
No. Los psicólogos no formulan medicamentos en Colombia; eso lo hace un médico, por lo general un psiquiatra. Si la psicóloga considera que usted se beneficiaría de una valoración médica, se lo dirá.
¿Lo que hablo en sesión es confidencial?
Sí. Lo que se habla en psicoterapia está protegido por el secreto profesional. Solo se comparte información con el equipo de neuropsicología si usted lo autoriza, y únicamente lo necesario para coordinar la atención. Las excepciones son las que marca la ley, como un riesgo grave para su vida o la de otros.